Kita hidup di dunia yang semakin terhubung dan canggih, dimana teknologi menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari. Namun, seringkali kita lupa bahwa penggunaan teknologi berlebihan dapat membahayakan hubungan sosial kita.

Mengapa penggunaan teknologi berlebihan dapat membahayakan hubungan sosial? Menurut para ahli, salah satu alasan utamanya adalah karena teknologi dapat mengganggu komunikasi dan interaksi antar manusia. Profesor Sherry Turkle, seorang psikolog dan penulis yang terkenal dengan karyanya tentang dampak teknologi terhadap hubungan sosial, menyatakan bahwa “penggunaan teknologi yang berlebihan dapat membuat kita semakin terisolasi dan sulit untuk berhubungan dengan orang lain secara langsung.”

Selain itu, penggunaan teknologi yang berlebihan juga dapat membuat kita kehilangan keterlibatan dalam hubungan interpersonal. Sebuah studi yang dilakukan oleh Pew Research Center menemukan bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan seseorang untuk menggunakan media sosial, semakin rendah tingkat kebahagiaan dan kepuasan dalam hubungan sosialnya.

Tidak hanya itu, penggunaan teknologi yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko konflik dalam hubungan sosial. Menurut Dr. Alex Lickerman, seorang psikiater yang ahli dalam bidang hubungan interpersonal, “komunikasi yang terjadi melalui teknologi cenderung kurang jelas dan dapat menimbulkan salah paham, yang pada akhirnya dapat memicu pertengkaran dan konflik.”

Mengapa kita harus peduli dengan bahaya penggunaan teknologi berlebihan terhadap hubungan sosial? Karena hubungan sosial yang sehat dan kuat merupakan salah satu kunci kebahagiaan dan kesejahteraan kita. Sebagaimana yang dikatakan oleh Dalai Lama, “hubungan sosial yang harmonis dan mendukung adalah fondasi bagi kebahagiaan dan kedamaian dalam hidup kita.”

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk lebih bijak dalam menggunakan teknologi, agar tidak membahayakan hubungan sosial kita. Kita perlu membatasi waktu yang dihabiskan untuk menggunakan teknologi, serta lebih mengutamakan interaksi langsung dengan orang-orang di sekitar kita. Dengan demikian, kita dapat memperkuat hubungan sosial kita dan menciptakan lingkungan yang lebih harmonis dan bahagia.