Bagaimana Menjaga Kesehatan Mental Anak di Era Digital?

Di era digital seperti sekarang, kesehatan mental anak menjadi semakin penting untuk diperhatikan. Teknologi yang terus berkembang membawa dampak besar terhadap perkembangan anak-anak, baik secara positif maupun negatif. Bagaimana kita sebagai orangtua atau pengasuh dapat menjaga kesehatan mental anak di tengah maraknya penggunaan gadget dan media sosial?

Menurut dr. Marsheila Natalia, seorang psikolog anak, “Anak-anak saat ini terpapar dengan berbagai informasi dari internet dan media sosial sejak usia dini. Hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental mereka jika tidak diatur dengan baik.” Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk membatasi waktu anak dalam menggunakan gadget dan mengawasi konten yang mereka akses.

Selain itu, pendidikan tentang kesehatan mental juga perlu diberikan kepada anak-anak sejak dini. Menurut Prof. Dr. Tjipto Mangunkusumo, seorang pakar psikologi anak, “Anak-anak perlu diajarkan tentang pentingnya mengelola emosi dan stres sejak usia dini agar mereka dapat menghadapi tekanan di era digital dengan lebih baik.”

Selain itu, kegiatan fisik dan interaksi sosial juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mental anak. Menurut dr. Siti Nurjanah, seorang dokter anak, “Anak-anak perlu terlibat dalam kegiatan fisik dan berinteraksi dengan teman sebaya untuk mengurangi risiko gangguan kesehatan mental akibat isolasi dan kecanduan gadget.”

Dalam menjaga kesehatan mental anak di era digital, komunikasi yang baik antara orangtua dan anak juga sangat penting. Menurut dr. Aris Widiyanto, seorang psikiater anak, “Orangtua perlu mendengarkan dan memahami perasaan anak serta memberikan dukungan emosional yang cukup agar anak merasa aman dan nyaman dalam mengungkapkan perasaannya.”

Dengan memperhatikan faktor-faktor tersebut dan memberikan perhatian lebih pada kesehatan mental anak, diharapkan kita dapat menciptakan generasi yang sehat secara fisik maupun mental di era digital yang penuh dengan tantangan ini. Semoga artikel ini dapat memberikan inspirasi bagi para orangtua dalam menjaga kesehatan mental anak-anak mereka.